На лбу бывали шишки, Под глазом — фонари. Уж если мы — мальчишки, То мы — богатыри. Царапины. Занозы. Нам страшен только йод! (Тут, не стесняясь, слёзы Сам полководец льёт.) Пусть голова в зелёнке И в пластырях нога, Но есть ещё силёнки, Чтоб разгромить врага. Упрямые, с утра мы Опять на бой, в дозор! …От тех сражений шрамы Остались до сих пор. («Богатыри» Валентин Берестов)

Подробнее

На этой неделе состоялся спортивный праздник «Русские богатыри» посвящённый Дню Защитника Отечества. Ученики вспомнили русских богатырей, от которых по преданию, и пошла сила русских воинов, героев, которые защищали землю русскую. Ребята замечательно справились со всеми заданиями, показали, что они сильные, ловкие, умелые, и что станут достойными защитниками нашей Родины, которую будут беречь и любить.

Подробнее

1 марта отмечаем чудесный праздник — День кошек! Это отличный повод рассказать о наших пушистых любимцах и поделиться с миром их веселыми моментами! Кошки — это не только милые создания, но и настоящие члены наших семей. У многих есть свой уникальный котик, который дарит нам радость и уют. Давайте отпразднуем этот день вместе! Приглашаем вас делиться фотографиями своих питомцев в комментариях! Пусть ваш мохнатый друг станет звездой нашего поста! Расскажите их забавные истории и покажите, как они проводят свои дни.

Подробнее

Хотите крепкий иммунитет, чтобы всегда быть здоровым? Всё начинается с простых, но важных привычек. Иммунная система — это не магия, а результат нашего ежедневного ухода за собой. Текущая неделя объявлена Минздравом РФ неделей поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта). Давайте вместе разберемся, как можно укрепить иммунитет в несколько шагов. Пять простых привычек для сильного иммунитета от врачей и экспертов «Здорового поколения» [club218636059|@zdorovoe_pokolenye_rf]: 1⃣ Сон — это основа. Недосып снижает защитные силы организма! Постарайтесь спать не меньше 7-8 часов. 2⃣ Питание, богатое витаминами и минералами. Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и продуктов с пробиотиками. 3⃣ Умеренные физические нагрузки. Спорт активирует иммунные клетки. Даже утренние упражнения или прогулка по 30 минут — уже большой шаг! 4⃣ Гидратация. Вода помогает клеткам иммунной системы работать эффективно. 5⃣ Психологическое здоровье. Стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение — наоборот. Найдите свои способы расслабиться! Часто мы откладываем визит к врачу до появления очевидных симптомов. Но что если проблему можно предотвратить заранее? Укрепляя защитные силы организма, мы дадим мощный отпор, когда болезнь окажется на пороге. А проект «Здоровое поколение» - помощник в вопросе иммунитета каждый день. Сегодня — лучший день, чтобы начать! Пусть на смену зиме придет весна здоровья! #ЗдоровоеПоколениеИммунитет

Подробнее