Можно ли наладить свой сон простыми и доступными способами? Как мягко засыпать и легче вставать по утрам? Как победить дневную сонливость и быть энергичным весь день? Можно ли вовсе обходиться без будильника? Все это предстоит выяснить ученику 3 Д класса Выговскому Фёдору в рамках своего исследовательского проекта.  

Фёдор на себе испытает рекомендуемые методы улучшения сна и современные лайфхаки по его гармонизации. Разберётся, какие из них на самом деле работают, а какие – нет. Все свои наблюдения ученик занесёт в дневник сна.

«Итоги моего эксперимента со сном я покажу своим одноклассникам. А пока мне удалось выяснить, что эта тема им интересна — это подтвердил онлайн-опрос. В режиме реального времени мы определяли, кто во сколько ложится спать, во сколько просыпается. Выясняли, чем ученик обычно занимается перед сном и что хотел бы в нём улучшить. Почти все мои респонденты хотят спать больше. Я же попробую доказать, что хорошо высыпаться — совсем несложная задача, и здоровый ночной сон измеряется не только количеством часов, но и их качеством», - делится своими планами Федор.